抽煙對精子有什么影響 哪些行為會損害精子健康 人之助

 男性的精子健康與否，關(guān)系到生育能力的強(qiáng)弱，精子質(zhì)量的好壞關(guān)系到繁衍后代的大事。那么哪些行為會損害精子健康呢？

 ??如果男性總是抽煙的話，那么就會極大的影響到自己的健康，抽煙不僅會導(dǎo)致男性的肺部受到影響，其實精子也有可能受到危害。抽煙越多，男性的精子質(zhì)量越低，精子活力也會越來越差。??

　抽煙對精子有什么影響

　　1、抽煙引起精子突變

　　抽煙是導(dǎo)致精子發(fā)生的致突變物質(zhì)，可影響生殖細(xì)胞的成熟和增殖。在重度吸煙者中其染色體異常率顯著增高，并且其外周血淋巴細(xì)胞中姊妹染色單體交換也比非吸煙者為高。

　　2、抽煙致使精子細(xì)菌突變

　　香煙煙霧的凝結(jié)液可誘發(fā)細(xì)菌突變，是使培養(yǎng)基中人淋巴細(xì)胞姊妹染色單體交換的強(qiáng)效誘變劑。人群資料顯示，吸煙者外周血淋巴細(xì)胞染色體破壞的發(fā)生率與吸煙的種類有關(guān)。Hopkin等的研究發(fā)現(xiàn)，在重度吸煙以及抽無過濾嘴香煙的人群中，其淋巴細(xì)胞破壞嚴(yán)重。

　　3、抽煙影響精子活力

　　抽煙可以通過香煙煙霧凝結(jié)液抑制精子的酶系對精子產(chǎn)生一定的活力影響，這是抑制膽堿乙?；冈谄鹱饔?。

哪些行為會影響精子健康

　　1、熬夜

　　熬夜對身體的危害可以說是老生常談的話題了，雖然大家都知道對身體有傷害，但是可能想不到熬夜也會傷精子，使得精子的質(zhì)量下降。其實，熬夜對身體的傷害是整體性的，全身性的，自然精子也逃不掉，因此不能抱有僥幸心理。況且，熬夜也會誘發(fā)甚至加重腎虧，這對身體健康也是極其不利的。

　　2、久坐憋尿

　　現(xiàn)在很多人由于工作原因，一天坐的時間特別的長，也有的因為工作繁忙，經(jīng)常憋尿。久坐憋尿可以說對男性健康是一大隱患，很容易導(dǎo)致前列腺炎和生精障礙，還會傷害腎臟。還有一點，如果天氣熱，又坐的久，很容易使得男人襠部局部穩(wěn)定較高，對精子健康是極為不利的。

3、重口味飲食

　　相信很多的男同胞們喜歡吃火鍋，吃夜宵，擼串等等，跟朋友一起，吃吃喝喝是在正常不過的事情。但是，這些食物一般放的調(diào)料特別的多，鹽分也非常的高，經(jīng)常吃會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，損害腎臟的健康，這對精子質(zhì)量也是不利的。為了健康，重口味的食物少吃為妙，多吃清淡的食物，多喝水，這些對腎臟的保護(hù)是很有幫助的。

　　4、手機(jī)放褲口袋

　　不管怎么說，手機(jī)是有輻射的，是對精子是有危害的，雖然比較小，但是能避免就避免。女性一般都會有個包，放在包里，而男性則基本放在口袋里，這無疑增加風(fēng)險?，F(xiàn)在人人基本上離不開手機(jī)了，而男性又不能像女人一樣挎?zhèn)€包，那么怎么辦呢？其實可以拿在手里，或則放到上衣的口袋中，總比放褲口袋強(qiáng)得多，平時盡量讓手機(jī)遠(yuǎn)離自己，不要貼身即可。

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