人之助丨射精后如何快速緩解疲勞？

男人和女人要注意：別在疲憊時(shí)過性生活；性愛不要太劇烈，也不要追求時(shí)間過長；如果丈夫出汗太多，可以變換體位，或讓妻子主動(dòng)些。如果是性生活后汗流不止，則需要引起重視，可以去?？漆t(yī)院進(jìn)行檢查，及早發(fā)現(xiàn)問題。

一般情況下，人們?cè)谛詯壑谢蚨嗷蛏俣紩?huì)出汗。再加上夏天炎熱，人體分泌的汗液本來就多，受到情欲刺激后，有些人還沒有同房，就已經(jīng)濕了后背。不過，身體健康的人出汗后，不會(huì)出現(xiàn)虛脫、過度勞累、體力透支等癥狀，更不會(huì)加重已有的體虛表現(xiàn)。

杜絕射精后疲勞過度怎么做

性愛對(duì)于大多數(shù)男性來說是一種享受，激情的開始，開心的結(jié)束，但是男性在性愛中一些事情會(huì)讓男性不快樂、沒有激情、大汗淋漓、甚至厭倦，射精后會(huì)疲勞，這是很正常的事情，那么怎么能不疲勞呢？

男性不妨在性愛過后、睡覺之前做做抻拉脊背的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)脊髓神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)功能，能夠促進(jìn)疲勞感的消失。

如今很多男性都有這樣的感受，性生活之后總覺得身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無法完全恢復(fù)。如果再缺少鍛煉，這種感覺會(huì)更加強(qiáng)烈。漸漸地，他們就會(huì)對(duì)房事產(chǎn)生恐懼感，從而引發(fā)夫妻矛盾。

美國性健康專家埃米·彭特撰文指出，做愛后抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經(jīng)質(zhì)、低血壓、內(nèi)臟下垂等特征，一旦射精，體力就很難恢復(fù)，疲憊感較強(qiáng)烈。埃米解釋說，這是因?yàn)樾詯酆竽行阅X脊髓會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的松弛，讓人產(chǎn)生疲勞的感覺。這個(gè)松弛的時(shí)間，會(huì)依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復(fù)得快，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比虛弱的人恢復(fù)得快。

男性不妨在性愛過后、睡覺之前做做伸拉脊背的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)脊髓神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)功能，能夠促進(jìn)疲勞感的消失。抻拉背部的動(dòng)作很簡單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然后仰頭讓后背向后盡量彎曲，臀部向后上方挺起，將注意力集中于后頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜?；蛘弑巢客χ?，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔。

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