性冷淡如何引起的？性冷淡怎么改善好呢？

性冷淡主要表現(xiàn)為女性缺乏性欲，對(duì)房事沒有要求，對(duì)房事表示冷淡、不喜歡或厭惡，在房事時(shí)感到焦慮、不適或疼痛。是女性常見的性功能障礙，男性極少表現(xiàn)性冷淡。有的人并不主動(dòng)回避房事，但夫妻生活時(shí)不能做出適當(dāng)?shù)男苑磻?yīng)，缺乏快感，或快感不明顯、不滿足。有的女性甚至不知道什么是快感，從未體驗(yàn)過快感高潮的感受。

女人性冷淡的六個(gè)心理因素：

A、缺乏性知識(shí)，對(duì)性心存恐懼，害怕夫妻生活會(huì)產(chǎn)生疼痛，或者不懂男女性心理差別，新婚之夜男方動(dòng)作粗魯急躁，很快達(dá)到高潮并射精，女方卻未體驗(yàn)到快感，相反還感到不適或疼痛，甚至產(chǎn)生陰道痙攣。久而久之，就會(huì)對(duì)夫妻生活日益冷漠。

B、由于童年教育不當(dāng)、受性騷擾造成的心理創(chuàng)傷、成人的榜樣、宗教熏陶等因素影響，形成對(duì)性偏見，如認(rèn)為夫妻生活是骯臟下流、淫蕩不潔的行為，是一種罪惡，是“男人快樂，女人遭罪”，從而對(duì)性產(chǎn)生厭惡、反感、害怕的情緒。

C、女方有過較嚴(yán)重的紫薇習(xí)慣，婚后夫妻生活時(shí)快感不夠強(qiáng)烈，或者男方有陽痿、早泄等性功能障礙，女方得不到性滿足。

D、對(duì)懷孕擔(dān)憂、恐懼，又無可靠的避孕措施，抑制了正常的性滿足，也會(huì)造成性冷淡。

E、居住條件差，干擾性生活，心情不愉快、不專注難以激起性興奮。

F、夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，無法產(chǎn)生性興奮。

在不同國家和地區(qū)，從未體驗(yàn)過和極少體驗(yàn)過快感高潮的女性比例差別非常大，從10%到90%不等。

在大部分地方，超過25%的女性有過或仍有性冷淡現(xiàn)象。只有少數(shù)女性幾乎每次夫妻生活都能達(dá)到高潮，約有半數(shù)的女性則或多或少都有過未達(dá)到高潮的經(jīng)歷。有一些婦女在初婚時(shí)不適應(yīng)夫妻生活，因此感到無快感或不滿足，這都不算性冷漠。

因?yàn)殡S著時(shí)間的推移，夫妻生活的漸漸和諧，快感體驗(yàn)會(huì)增強(qiáng)。只有一直沒有性欲要求，或雖有性欲，但長期不能產(chǎn)生快感或快感很弱，因此對(duì)性不感興趣才是性冷漠。

性冷淡怎么改善好呢?

吃些助性食物。越來越多的研究表明，某些食物有益增強(qiáng)性功能和性欲。鱷梨、杏仁、草莓、西瓜和牡蠣等食物都是“催情高手”。

保持健康血脂。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，膽固醇偏高和女性性喚起和性高潮困難之間存在關(guān)聯(lián)。其原因是，血脂過高會(huì)影響動(dòng)脈健康，造成包括盆腔及生殖器等部位在內(nèi)的全身性血流量降低問題。在飲食方面，多吃水果蔬菜，減少動(dòng)物脂肪和全脂奶制品攝入量，有助于降低血脂水平。

處理好瑣事。生活中一些雞毛蒜皮的小事(比如刷牙后牙膏沒擺好等)可能會(huì)導(dǎo)致夫妻積怨增加，再如缺乏溝通更容易導(dǎo)致夫妻誤解和關(guān)系緊張。夫妻不妨冷靜評(píng)估兩人關(guān)系中出現(xiàn)的問題，并設(shè)法自己解決，必要時(shí)可向婚姻和家庭治療師求助。如果的確只是夫妻生活出現(xiàn)了問題，應(yīng)該求助于性治療師。

保障臥室私密。夫妻臥室應(yīng)該是享受二人浪漫的空間，因此，夜間應(yīng)該上鎖，防止孩子或?qū)櫸铩八疥J”。改變這些習(xí)慣可能需要一些時(shí)間，但保障夫妻臥室私密的確有益夫妻生活。

檢查藥物。避孕藥會(huì)降低身體睪酮分泌量，導(dǎo)致性欲降低，某些避孕藥甚至可能導(dǎo)致房事疼痛。還有一些藥物也會(huì)導(dǎo)致性欲下降，如降壓藥、制酸藥(治療胃食管反流病)、抗焦慮和抑郁藥物等。不妨與醫(yī)生商量，更換副作用更小的藥物。

夫妻經(jīng)常鍛煉。經(jīng)常鍛煉有益減輕壓力、改善情緒和提高自信心。這些都有助于改善性欲。一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，女性每天鍛煉30分鐘，每周鍛煉三天，就可顯著提高性滿意度。

一起旅行。夫妻經(jīng)常一起旅行或參加興趣活動(dòng)，有益拉近夫妻關(guān)系，改善性質(zhì)量。需要專業(yè)性障礙咨詢治療輔導(dǎo)，這里幫您解決性困惑!夫婦一起參加新奇和令人興奮的活動(dòng)可顯著增強(qiáng)夫妻關(guān)系滿意度?；顒?dòng)是否“新奇和令人興奮”應(yīng)視夫婦雙方具體情況而定。

共同分擔(dān)家務(wù)。工作一整天后，回到家還要照顧孩子，洗洗涮涮甚至完成帶回家的工作。因此，如果夫妻都從事全職工作，不妨合理平分家務(wù)，避免一方包攬所有家務(wù)，導(dǎo)致精疲力竭，影響夫妻親密。夫妻分擔(dān)家務(wù)，不僅能讓雙方都更快樂，而且有助于增強(qiáng)性趣。

定期體檢。性欲下降有時(shí)可能是更大健康問題的一大信號(hào)。比如性欲減退的同時(shí)還出現(xiàn)體重增加、皮膚干燥、脫發(fā)及乏力，應(yīng)該檢查是否為甲狀腺疾病所致。

夫妻外出約會(huì)。每逢周末，夫妻總是坐在沙發(fā)上看電視，可能會(huì)扼殺性欲。夫妻走出房間，計(jì)劃老式約會(huì)，能重燃浪漫激情。

把性寫進(jìn)議程。按計(jì)劃去醫(yī)院看病、工作會(huì)議、朋友聚餐等很常見，但把房事寫入夫妻議事日程的人沒幾個(gè)。

看書泡澡。壓力越大，身體就會(huì)產(chǎn)生更多“非戰(zhàn)即逃”應(yīng)激激素皮質(zhì)醇。身體需要少量皮質(zhì)醇，但該激素過量則會(huì)抑制性欲。

因此，性前應(yīng)該設(shè)法減輕壓力，泡個(gè)熱水浴、看看小說、聽聽舒緩音樂等，都是不錯(cuò)的解壓方式。

用人之助系列產(chǎn)品，助勃噴劑、延時(shí)噴劑、潤滑劑等。房事疼痛會(huì)導(dǎo)致性趣頓失，不妨嘗試使用人之助情趣潤滑劑。