夫妻親熱時(shí)，男性勃起“不堅(jiān)”怎么辦？

50%男人有勃起“不堅(jiān)”的經(jīng)歷

在夫妻生活的時(shí)候勃起持續(xù)時(shí)間不足以完成滿意的夫妻生活，也是萎縮的表現(xiàn)。萎縮的發(fā)病率占成年男性的50%左右。大部分男性在30歲之后，開始走下坡路。上了年紀(jì)的人，勃起功能會(huì)有不同程度的減退。比如青年時(shí)期，在接受性刺激后3-5秒內(nèi)就能達(dá)到完全勃起的狀態(tài)，但是中年后勃起喚醒需花費(fèi)較長(zhǎng)的時(shí)間。

夫妻生活中，男性勃起“不堅(jiān)”怎么辦?

3個(gè)調(diào)節(jié)方法

日常補(bǔ)鋅

很多人可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)鋅對(duì)于男性來(lái)說(shuō)特別重要，具體什么原因呢?可能還不是那么清楚，其實(shí)正是因?yàn)殇\元素可以促進(jìn)男性雄性激素的分泌，而藏須參中就含有豐富的鋅元素，所以男士們?nèi)粘？梢远喑孕┎仨殔ⅲ浯?，還含有豐富的精氨酸和微量元素亞鉛，這些都是jing子生成的必備物質(zhì)。因此，藏須參被稱為“男人的加油站”。

最佳飲食搭配：藏須參3克、枸杞子10粒、直接開水沖泡五分鐘即可飲用。

保證休息時(shí)間

很多從農(nóng)村走出來(lái)的男人有這樣的深刻體會(huì)，以前在家里幾乎睡覺(jué)的時(shí)間不會(huì)很晚，大家都會(huì)早起早睡。但是來(lái)到大都市之后，繁華的都市給人們的夜生活帶來(lái)了非常優(yōu)越的玩耍條件，這里的黑夜不再乏味，甚至可以讓人整夜嗨不停。

但是，隨著時(shí)間的推移，長(zhǎng)期熬夜男人發(fā)現(xiàn)自己的能力不再像以前那么強(qiáng)了，性.欲下降的非常厲害。其實(shí)保持充足的睡眠對(duì)男人很重要，男人進(jìn)入沉睡狀態(tài)后，有3、5個(gè)小時(shí)處于長(zhǎng)期勃起狀態(tài)，這種狀態(tài)可以幫助下體血液充分循環(huán)，從而增強(qiáng)了男人的勃起能力，這也在男人性.交時(shí)，對(duì)其的硬度做了很大的貢獻(xiàn)。

有氧運(yùn)動(dòng)
 

有氧運(yùn)動(dòng)是一種恒常運(yùn)動(dòng)，是指持續(xù)5分鐘以上還有余力的運(yùn)動(dòng)，是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣與需求相等，可以達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。

有氧運(yùn)動(dòng)不僅具有明確的心血管保護(hù)作用，可提高心輸出量、運(yùn)動(dòng)耐量，控制心血管的危險(xiǎn)因素(如高血脂、高血糖、肥胖等)，而且可以減少血管的氧化應(yīng)激，改善血管內(nèi)皮功能。

有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低，有良好的節(jié)奏，可持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。對(duì)于一般的有氧運(yùn)動(dòng)，要求每次鍛煉的時(shí)間不少于1小時(shí)，每周可堅(jiān)持3到5次。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后無(wú)肌肉酸痛感，感覺(jué)不太累或有點(diǎn)累，少量汗出。

最后，當(dāng)然也是見(jiàn)效最快的一種方法。翻云覆雨時(shí)，怎么能少得了人之助！人之助系列噴劑，純天然萃取，安全健康，讓男人硬起來(lái)！說(shuō)的再好，不如你自己試用一下！誰(shuí)用誰(shuí)知道！老婆都會(huì)更愛(ài)你！