如果你，xing愛不給力吃什么才好？

性功能障礙是現(xiàn)代“男性都市病”里最高發(fā)的病種，指的是不能進行正常的性行為，或者在正常的性行為中不能獲得滿足。性功能障礙可以分為兩大類，即功能性性功能障礙和器質(zhì)性性功能障礙。

性功能障礙可能有多種原因，包括生理和心理因素。在處理性功能障礙時，最好的做法是首先咨詢醫(yī)生，以了解確切的原因和制定個性化的治療計劃。那么，如果性愛不給力吃什么才好？下面是一些建議：

1.以軟食為主。適當(dāng)?shù)剡M食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等；宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

2.注意禁食肥膩、過甜、過咸的食物。遠離煙酒。多吃動物內(nèi)臟。宜進食壯陽食物，如韭菜、麻雀、海蝦、雞肉、烏龜、泥鰍、鵪鶉蛋、金櫻子、海參等。宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、海參、鱔魚、墨魚、章魚等。

3.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

4.忌寒涼食物。性功能障礙患者，究其本質(zhì)為元陽虛衰，陰器失于滋養(yǎng)，宗筋失于溫煦。臨床多見精神不振，畏寒肢冷，腰膝酸軟，脈沈細而弱。而此時應(yīng)忌食寒涼食物，如綠豆、冬瓜、芹菜、荸薺、冷食。

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