高質(zhì)量夫妻生活，應(yīng)該怎么做？

在房事過程中，男女都是希望可以一起達(dá)到高潮的，這也算是最高質(zhì)量的性愛了。但真正想要共赴性愛高潮是比較難的。那么夫妻怎么共赴性愛高潮？高質(zhì)量性愛該怎么做？相信很多人都是十分好奇的，下面就一起來詳細(xì)了解一下吧。

　　消除12~36分鐘的時(shí)間差

　　男性平均大約需要6~8分鐘可達(dá)到性高潮，女性通常需要20~40分鐘，兩者之間存在約12~36分鐘的時(shí)間差。伴侶要意識(shí)到這個(gè)時(shí)間差，多通過身體上的愛撫來縮短它。

　　在臥室之外開展前戲

　　前戲一定不是可有可無的，而是一項(xiàng)“要求”。它并不局限于身體方面的性接觸，除了一些露骨的性表達(dá)，發(fā)色情短信、說恭維話和相互做按摩都能更好的激發(fā)伴侶的性欲望。

　　快高潮前停一停

　　伴侶間可采用“欲擒故縱”的方法延長性愛時(shí)間，即快要達(dá)到性高潮時(shí)戛然而止，重新開始。需要記住的是，稍有缺憾的的性生活不能在一夜之間得以轉(zhuǎn)變，雙方必須持之以恒的堅(jiān)持鍛煉和練習(xí)，才能學(xué)會(huì)在床榻上保持更長的時(shí)間。

　　一定要用潤滑劑

　　每對(duì)夫婦都能從使用潤滑油中獲得好處：幫助潤滑、減少疼痛、增加情趣……潤滑劑應(yīng)當(dāng)成為一種標(biāo)配，放在隨手可得的地方。