多溝通性體驗(yàn) 能讓性質(zhì)量持續(xù)提升！

誰(shuí)都想擁用一個(gè)刺激的夜晚……，但往往是心有余而力不足，還沒(méi)有開(kāi)始多久便已結(jié)束，不能讓雙方很好地享受性愛(ài)之歡，如果提升性質(zhì)量呢？

方法一，多溝通性體驗(yàn)

和人體的其它功能一樣，如果與性相差的肌肉得不到經(jīng)常的鍛煉，高潮也就會(huì)離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。反之，你身體力行次數(shù)越來(lái)越多，幸福體驗(yàn)也就越來(lái)越多 。

如果你希望自己的夜生活能夠活力四射，那么就應(yīng)該讓你的伴侶知道，在床上你最喜歡什么、渴望什么，這樣的談話不但能夠建立起親密感，還能夠更加諳熟你的興奮點(diǎn)，讓高潮的感覺(jué)更加強(qiáng)烈，每次激情過(guò)后，你可以主動(dòng)挑起這個(gè)話題，告訴他今晚的哪一點(diǎn)讓你最興奮，比如“我喜歡你這樣，下次也許可以……?！?/span>

方法二，學(xué)會(huì)深呼吸

很多女性習(xí)慣于屏住呼吸來(lái)等待那一刻的來(lái)臨，那樣可以增強(qiáng)肌肉的緊張感和力度——不錯(cuò)；但是如果學(xué)會(huì)在登頂之前緩慢而充分地深呼吸，你將能體驗(yàn)到更強(qiáng)烈的高潮。

與心跳和血壓不同，呼吸是惟一在受到性愛(ài)影響時(shí)能夠被人為控制地生理系統(tǒng)，深呼吸能夠促進(jìn)血液流向陰蒂，增加高潮的力量，因此，別忘了，盡情呼吸！

方法三，適當(dāng)提高室內(nèi)溫度

出汗，也能夠提高床上的熱度，當(dāng)人體體溫升高時(shí)，神經(jīng)末梢就會(huì)變得更加敏感、接受程度也越強(qiáng)；當(dāng)然，室內(nèi)的溫度也不能調(diào)得過(guò)高，否則蒸籠一樣的環(huán)境只能讓人感到不爽而不是興奮。

方法四，習(xí)慣撫摸自己

研究人員發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣撫摸自己的女性比其它女性更容易達(dá)到高潮，這其實(shí)非常容易理解，當(dāng)你能夠自己愉悅自己的時(shí)候，也就更容易引導(dǎo)他也做到這一點(diǎn)。

另外，撫摸自己能夠提高陰蒂周?chē)难杭卸?，而這一點(diǎn)對(duì)于身體的反應(yīng)是至關(guān)重要的；換句話說(shuō)，當(dāng)你周?chē)难撼浞至鲃?dòng)起來(lái)以后，你身體的各種技能也能被充分調(diào)動(dòng)起來(lái)。

方法五，保持正確提重物的姿勢(shì)

正確的動(dòng)作是：屈膝下蹲，然后負(fù)重起立，切勿直接彎腰起重。正確的動(dòng)作不但可以減輕腰部肌肉的負(fù)擔(dān)，對(duì)健康的性生活也是一種保重，因?yàn)橄卵康募∪鉅顩r決定著骨盆位置，采用男上女下體位時(shí)，男方的動(dòng)作可以帶動(dòng)女性下腰部的肌肉運(yùn)動(dòng)，持續(xù)刺激G點(diǎn)。

另外，在性生活的時(shí)候可以多一點(diǎn)創(chuàng)造力，有時(shí)候一點(diǎn)點(diǎn)小花樣就能夠解放女性內(nèi)心對(duì)刺激的渴望；正因?yàn)槿绱?，有些性學(xué)家提出人體最強(qiáng)有力的性功能器官并非生殖系統(tǒng)，而是大腦；因此，當(dāng)你充分發(fā)揮其作用的時(shí)候，幸福也就隨之而來(lái)了。