如何才能“延長(zhǎng)”夫妻生活時(shí)間？這些方面看似簡(jiǎn)單，但很重要

當(dāng)今社會(huì)，燈紅酒綠，工作壓力大，年輕人越來(lái)越力不從心，無(wú)論工作，還是情感，亦或是生活。加上年輕不懂事，自慰的人群在年輕人當(dāng)中占有多數(shù)，由此并發(fā)的陽(yáng)痿、早泄等等性功能障礙問(wèn)題困擾著大多數(shù)男女，尤其是早泄。

藥物治療確實(shí)是一方面，但那交給專(zhuān)業(yè)醫(yī)生；現(xiàn)在，小編要做的是讓大家了解除去藥物外，如何調(diào)整自己，如何提升自己的能力，如何才能“延長(zhǎng)”性生活時(shí)間呢?

1、自信+好心情
 

對(duì)于一個(gè)男性來(lái)講，首先要有自信的態(tài)度，好的開(kāi)始就是成功的一半，面對(duì)性的態(tài)度，要有一個(gè)心理暗示，告訴自己，我行，一定行，這就是確立的自信。一次性的失敗，并不代表永久的失敗，所以，時(shí)刻要保持自信。

在性愛(ài)上，男人要保持愉悅和沖動(dòng)，才能保持一個(gè)好的性生活。性格開(kāi)朗，心胸開(kāi)闊是一個(gè)性愛(ài)能力強(qiáng)的男人必備的。

2、保持運(yùn)動(dòng)
 

如果想讓身體一直處于亢奮和快樂(lè)的狀態(tài)下，最好是保持一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，例如慢跑或靜走、深蹲等等。如此，才能讓自己的身體一直處在“激活”狀態(tài)中。強(qiáng)健的身體，能力會(huì)相應(yīng)提高！

3、戒除不良習(xí)慣
 

吸煙、飲酒、熬夜等不良習(xí)慣會(huì)讓身體機(jī)能下降，讓身體進(jìn)入亞健康狀態(tài)，進(jìn)而性功能也會(huì)相應(yīng)受損，所以要保持一個(gè)康健的生活狀態(tài)！

4、飲食
 

合理的飲食習(xí)慣，也是很重要的，男人以“補(bǔ)鋅”為要，才能保持正常的性功能。

對(duì)于男人缺鋅可使性欲降低，精子減少，而且使前列腺中的酶活性發(fā)生異常改變，影響精液的液化和精子的正常運(yùn)動(dòng)，使精子的功能異常、泳動(dòng)和穿透卵子的能力下降，從而造成不孕。

注重以上，在平常生活中方能足夠“延長(zhǎng)”性生活時(shí)間！一定要有一個(gè)自信的心態(tài)！

當(dāng)然，關(guān)鍵的時(shí)候怎么能沒(méi)有人之助？20多年榮譽(yù)品牌，好評(píng)如潮！夫妻生活必備！