人之助丨你是腎陽虛還是腎陰虛？

腎虛，很多人都應(yīng)該聽過，但你知道嗎？腎虛也是分種類的，補(bǔ)腎之前，一定要分清，這樣才能夠更好地對(duì)癥施治。

腎虛，大致可分為腎陰虛和腎陽虛，那我們應(yīng)該如何區(qū)分呢？

首先，我們可以從它們的癥狀來區(qū)分，比如腎陰虛者會(huì)出現(xiàn)明顯的腰膝酸軟，主要因腎陰不足導(dǎo)致；還會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴的情況，因腎中精氣不足，反射到腦中，影響到耳朵正常的功能引起；部分人群還有午后潮熱、失眠多夢(mèng)、心神不寧、日漸消瘦等情況。

而腎陽虛者，更為多見的表現(xiàn)為全身怕冷、雙腳冰涼、大便不成形、溏稀等癥狀，主要因陽氣不足引發(fā)；腰部酸痛也是腎陽虛比較典型的一個(gè)表現(xiàn)，還有就是小腿肚子皮膚松弛沒有彈性、夜尿頻多、神疲乏力等。

其次，從病因角度來看，腎陰虛患者，多是因男子房事過度、女性經(jīng)期經(jīng)血的丟失、外傷出血、大量出汗等引發(fā)；而腎陽虛，多是因久病傷腎、年高腎衰、房勞過度等原因引發(fā)。

可見，腎陰虛和腎陽虛還是有明顯差異的，所以大家在補(bǔ)腎之前，一定要分辨清楚自己屬于什么類型，這樣才能更好的制定解決的方案。

腎虛不是男人的“專利”，女人也會(huì)腎虛

對(duì)于腎虛，往往在男人當(dāng)中更為多見，故有“十個(gè)男人九個(gè)虛”的說法，雖然可能有點(diǎn)夸張，但也把真實(shí)情況反映了出來。那男人為何容易腎虛呢？這與生活中的一些不良習(xí)慣有很大的關(guān)系。

比如抽煙喝酒，男人占多數(shù)，而香煙當(dāng)中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，對(duì)動(dòng)脈有收縮的作用，包括腎動(dòng)脈；而酒精可增加蛋白質(zhì)分解，影響機(jī)體氮平衡，致使血液中尿氮素的含量增加，繼而容易加大腎臟負(fù)擔(dān)。

另外，縱欲過度也會(huì)導(dǎo)致腎精流失過多，最終引發(fā)腎虛。還有，男性的壓力相對(duì)來說也會(huì)高于女性，加上熬夜、喝水少、憋尿，都對(duì)腎臟有一定的損害，總而導(dǎo)致了腎虛的高發(fā)。

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