時(shí)間短、速度快的人注意了， 平時(shí)注意這些有助改善！

夫妻房事時(shí)間短是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，但是很多人因?yàn)殡y以啟齒，不敢去治療，最終導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，一輩子還很長(zhǎng)，不能因?yàn)橐粫r(shí)的面子失去了一輩子的幸福。

　　如果你也射精較快，那么科學(xué)、合理的治療是非常有必要的，所以男性朋友必須對(duì)此要加以重視。

　　房事時(shí)間短、射精較快的人注意了 平時(shí)注意這些有助改善：

　　(1)、男人平時(shí)多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚(yú)、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等，對(duì)身體好。

　　(2)、一定要注意不能在疲勞后進(jìn)行性交，也不要勉強(qiáng)性交，這是防治早泄最忌諱的。

　　(3)、應(yīng)積極參加體育鍛煉，多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

　　(4)、避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的很多食品或調(diào)味品都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

　　(5)、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

　　男性早泄患者慎重考慮，出現(xiàn)早泄的癥狀表現(xiàn)時(shí)一定要及早進(jìn)行相關(guān)的檢查，然后根據(jù)病情情況針對(duì)性的選擇早泄的治療方法，切勿盲目。