“以形補形”，男人”不行“了，吃這些真的有用嗎？

部分男性在能力開始減退后，會試圖通過食補來提升，尤其是“以形補形”，比如各種腰子、動物鞭等等。這些傳說中的各種“壯陽食物”，真的有助于男性提升能力嗎？

1、動物鞭

很多人都認為動物鞭能補腎壯陽，尤其是牛鞭。牛鞭雖然是生殖器官，但是卻不含雄激素。中藥藥典中也沒有記錄牛鞭這種藥材，更沒有關(guān)于牛鞭能壯陽的相關(guān)藥理實驗。

吃動物的睪丸也未必能有效補腎壯陽，因為睪丸中的雄激素在進入人體消化道后，經(jīng)過肝臟代謝轉(zhuǎn)化后就會失去作用。

2、腰子

動物腰子是高膽固醇食物，每100克就含有超過200毫克的膽固醇。而豬腰子的膽固醇含量更高達354毫克/100克，如果過量食用會增加腎臟的負擔，不僅無法“以形補形”，還可能沒腎病的補出腎病，有腎病的還會加重病情。

豬腰中還可能含有重金屬鎘，吃太多豬腰會導致男性身體血液和精子中鎘含量增加，引發(fā)少精癥，影響男性生育能力。

3、韭菜

韭菜中雖然含有豐富硫化合物、鋅、維生素C等營養(yǎng)成分，但其實跟普通蔬菜差不多，鋅和維生素Ｃ的含量甚至沒有蘑菇和白菜高。

而且這些物質(zhì)，都跟男性的性功能沒有直接的聯(lián)系，并沒有所謂的壯陽功效。

4、生蠔

傳言說生蠔能壯陽，是因為生蠔中含有豐富的礦物質(zhì)鋅，可以促進精子的產(chǎn)生，同時牡蠣中含有豐富的核酸，是制造遺傳因子和精子時不可或缺的物質(zhì)。

雖然鋅有助于生殖發(fā)育和精子的產(chǎn)生，但是目前還沒有科學證據(jù)表明，鋅的攝入量與男性性能力的提高有關(guān)聯(lián)。

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